Żonglerka Funkcjonalna PJM

Żonglerka Funkcjonalna PJM

Żonglerka Funkcjonalna – kurs dla każdego!

„Aktywność, która bawi, uczy i buduje więzi – spróbuj żonglerki funkcjonalnej!”
Kurs Żonglerki Funkcjonalnej to wyjątkowe podejście do rozwijania umiejętności ruchowych, koordynacyjnych oraz kreatywności poprzez zabawę z różnorodnymi rekwizytami. Ten moduł został stworzony z myślą o rodzicach, nauczycielach, terapeutach oraz wszystkich, którzy chcą wprowadzić elementy żonglerki do swojego codziennego życia – zarówno w celach edukacyjnych, jak i terapeutycznych.

Dla kogo?

• Rodziców i opiekunów, którzy chcą aktywnie spędzać czas z dziećmi.
• Nauczycieli, którzy szukają nowych sposobów na angażujące zajęcia.
• Terapeutów pracujących z dziećmi i dorosłymi, w tym z osobami z niepełnosprawnościami.
• Osób w każdym wieku, które chcą rozwijać swoje zdolności motoryczne i koordynacyjne.

Dlaczego warto?
Kurs oferuje:

• Rozwój umiejętności życiowych: Żonglerka funkcjonalna rozwija koordynację, refleks, równowagę oraz zdolności poznawcze.
• Uniwersalność: Zajęcia są dostosowane do osób w różnym wieku, o różnym poziomie sprawności, w tym do osób niewidomych i niesłyszących.
• Relacyjność: Wspólne ćwiczenia budują więzi i zachęcają do współpracy.
• Elastyczność: Możesz wykorzystać zarówno profesjonalne rekwizyty, jak i przedmioty codziennego użytku.
• Zabawę i kreatywność: Eksplorowanie ruchu i zabawa rekwizytami pozwalają odkrywać nowe możliwości.

Program kursu

Kurs składa się z 10 lekcji, z których każda wprowadza nowe techniki i rekwizyty, stopniowo zwiększając poziom trudności. Oto, co znajdziesz w każdej lekcji:

1. Wprowadzenie do żonglerki funkcjonalnej
   • Prezentacja założeń teoretycznych, przegląd ćwiczeń prezentowanych w kolejnych odcinkach.
   • Tworzenie własnych rekwizytów: piłek, torów, woreczków, przykład tablicy żonglerskiej wykonanej w technice druku 3d.
2. Wykorzystanie tablic żonglerskich
   • Nauka ruchów synchronicznych na tablicy z użyciem piłek i samochodzików.
   • Rozwijanie umiejętności asynchronicznego ruchu piłek oraz przejść między układami. Ćwiczenia z piłkami na tablicy oraz z samochodzikami na podłodze.
   • Eksploracja ruchów bilateralnych, zmian torów oraz kreatywnych kombinacji. Ćwiczenia z piłkami na tablicy i zachęta do ćwiczeń przy pomocy samochodzików.
   • Samodzielne ćwiczenia na tablicy, kaskada, żonglerka na 4 piłki, żonglerka na 5 piłek, połączenie turlania z gestami.
3. Piłeczki i Hula Hop Integral
   • Metody inkluzywnej i rozwijającej pracy z hula hop i piłką, oparte na partnerstwie.
   • Zabawy z piłkami, woreczkami i przedmiotami codziennego użytku.
   • Ćwiczenia z hula-hop: przepychanie, turlanie, przerzucanie i kreatywne kombinacje.
4. Gry i zabawy
   • Zabawy z kubeczkami: przesypywanie zawartości, układy synchroniczne i asynchroniczne.
   • Wykorzystanie monet i pisania w rozwoju koordynacji ruchowej. Ćwiczenia na ruchy synchroniczne, asynchroniczne, lateralne i bilateralne.
   • Eksperymentowanie z ruchami piłek na tablicy, łączenie różnych rekwizytów, plecenie warkocza ze skakanek.

Korzyści z kursu

• Rozwój motoryczny i koordynacyjny: Ćwiczenia pobudzają różne obszary mózgu, wpływając na rozwój ruchowy.
• Budowanie pewności siebie: Progresywny charakter zajęć pomaga osiągać sukcesy i cieszyć się nimi.
• Relaks i flow: Zajęcia wprowadzają w stan flow, co sprzyja relaksacji i redukcji stresu.
• Dostępność: Ćwiczenia można dostosować do osób z różnymi ograniczeniami i poziomami sprawności.

Lista potrzebnych rekwizytów

• Tablica żonglerska
• 5 piłek do tablicy (różne kolory: dwie niebieskie, dwie zielone i jedna czerwona)
• Samochodziki, kubeczki, hula-hopy. Przedmioty codziennego użytku: monety, pisaki, rulon papieru, butelki, zabawki
• Materiały do tworzenia rekwizytów: balony, suche nasiona, rurki plastikowe i łączniki do nich

Ćwiczenia prezentowane w kursie wymagają współpracy dwóch osób, dlatego żeby w pełni korzystać z kursu potrzebne jest znalezienie osoby do ćwiczeń.

Dołącz do kursu i odkryj radość z żonglerki funkcjonalnej!
Ten kurs to doskonała okazja, aby rozwijać swoje zdolności, spędzić czas w gronie bliskich i czerpać radość z kreatywnych ćwiczeń. Wystarczy kilka prostych materiałów i gotowość do zabawy, by wkroczyć w fascynujący świat żonglerki!

Kurs został opracowany na podstawie metody Żonglerki Funkcjonalnej Craiga Quata. Dowiedz się więcej: https://www.quatprops.net/