Podstawy Flow Arts + tłum. PJM

Podstawy Flow Arts + tłum. PJM

Rozwiń swoją kreatywność i płynność ruchów z kijem, poi i hula hoop. Idealny dla młodzieży i dorosłych szukających sztuki ruchu i wyjątkowej ekspresji.

Pakiet zawiera Kurs Flow Arts w wersji standardowej oraz z tłumaczeniem PJM.

Czym jest FlowArts?

Flow Arts to wyjątkowe połączenie sztuki, ruchu i kreatywności, które rozwija umiejętności cyrkowe, koordynację i świadomość ciała. Kurs obejmuje naukę technik manipulacji kijem, poi i hula hoop – rekwizytami, które wspierają rozwój równowagi, płynności ruchu i ekspresji artystycznej. To idealne wprowadzenie do świata cyrku dla młodzieży i dorosłych!

Dla kogo jest ten kurs?

• Młodzież (14+) i dorośli, którzy szukają nowych pasji i aktywności ruchowych.
• Osoby, które chcą rozwijać swoją koordynację, kreatywność i wytrwałość.
• Osoby, które pragną osiągnąć stan „flow” – pełnego zaangażowania i koncentracji, przynoszącego radość i satysfakcję.
• Osoby posługujące się Polskim Językiem Migowym – wszystkie nagrania w kursie są tłumaczone na PJM. 

Co znajdziesz w kursie?

10 lekcji podzielonych tematycznie:

1. Tworzenie sprzętu – Dowiedz się, jak wykonać własne rekwizyty z domowych materiałów.
2. Kij – pierwsze kroki – Ósemka, przejście za plecami, przetoczenie po brzuchu i wyrzuty. Wszystko spięte w prostej choreografii.
3. Poi – pierwsze kroki – Pendulumy, kręcenie synchroniczne i asynchroniczne, ósemki i przejście za ramionami. Wszystko spięte w prostej choreografii.
4. Hula hoop – pierwsze kroki – Kręcenie na rękach, brzuchu, kolanach i szyi.
5. Kij – podstawy – Tarcza, podwójna ósemka, przejście za plecami i duże koło. Wszystko spięte w prostej choreografii.
6. Poi – podstawy– Pendulumy asynchroniczne, motyle w różnych wariacjach, 3-bit ósemka. Wszystko spięte w prostej choreografii.
7. Hula Hop – podstawy – Izolacje i eskalator.
8. Kij – techniki partnerskie– Techniki patnerskie na kij: ósemki plecami do siebie, rzuty dwoma i trzema kijami oraz dynamiczne duże koło z przeskokiem.
9. Poi – techniki partnerskie – Pendulumy w duecie, 3-bit plecami do siebie, zatrzymania nad i pod.
10. Hula hoop – techniki partnerskie.

Każda lekcja kończy się zadaniem aktywizującym, które pomaga uczestnikom pogłębiać zdobytą wiedzę.

Dlaczego warto?

• Rozwój umiejętności ruchowych: Zwiększysz swoją równowagę, koordynację i płynność ruchu.
• Wyrażenie siebie: Nauczysz się kreatywnego wykorzystania rekwizytów w ruchu.
• Zdrowie i samopoczucie: Regularna praktyka wspiera elastyczność, redukcję stresu i poprawę koncentracji.
• Dostosowanie poziomu: Kurs obejmuje zarówno techniki dla początkujących, jak i zaawansowane wyzwania.
• Dostępność rekwizytów: Instruktorzy pokażą, jak wykonać sprzęt samodzielnie.

Materiały potrzebne do kursu

• Wygodny strój i miejsce do ćwiczeń.
• Rekwizyty – w pierwszej lekcji uczymy jak wykonać domowym sposobem kij i poi oraz jak zorganizować sobie hula-hop.

Jak kurs wpływa na codzienne życie?

FlowArts to nie tylko rozwój technik cyrkowych – to sposób na poprawę jakości życia. Regularna praktyka wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, rozwija pewność siebie, uważność i kreatywność, a także dostarcza radości z ruchu i twórczości.

Dodatkowe korzyści

• Możliwość pracy w parach lub samodzielnie.
• Interaktywne wyzwania i ćwiczenia.

Dołącz do kursu FlowArts i odkryj radość płynnego ruchu i twórczej ekspresji!

Po zakupieniu pakiety dostaniesz dostęp do kursu w dwóch wariantach:

1. Standardowy
2. Z tłumaczeniem na Polski Język Migowy (PJM)